3DJE DAGEN
Har cyklat 7 km idag också tänkte hålla mej till det denna veckan och succesivt öka nästa vecka.
Frukost:
2 dl fjällfil omelett med 3 ägg 1 tomat och lite riven ost
Gick en promenad på 20 min och mötte Heidi när vi skulle köra till stan.
Var hos optikern och jag behövde starkare glas så om 2 veckor kommer dom nya tuffa bågar blev det också tack vara att Heidi var med.
till lunch blev det en god rostbiffsallad
Frukost:
2 dl fjällfil omelett med 3 ägg 1 tomat och lite riven ost
Gick en promenad på 20 min och mötte Heidi när vi skulle köra till stan.
Var hos optikern och jag behövde starkare glas så om 2 veckor kommer dom nya tuffa bågar blev det också tack vara att Heidi var med.
till lunch blev det en god rostbiffsallad
2:A DAGEN
Frukost:
2 skivor valnötsbröd med ost
Lunch:
Lammkotlett med stekt squash och lök (rester)
Middag:
Grillad Flintastek med avakado
Sorry slank det ner ett par danska i värmen ;-)
1:A DAN PÅ 8 VECKOR
Vägde mej imorse för att få det på rätt dag hade gått upp 1,2 kg sen i torsdags :( men fasiken det drack jag mej till i form av söt cider och nån söt shot i helgen;-)
Cyklade 7 km på morgonen
Frukost:
2 mackor (LCHF valnötsbröd) med ost och kaffe.
Mellanmål:
1,5 dl fjällfil
Middag:
Lammkotlett stekt squash med lök och gräddig sås
Detta var första dan kommer att bli ett mellanmål till ikväll
ELSIES 1 ÅRS DAG
Idag är inte nån vanlig dag för det är Elsies 1 årsdag.
hela familjen samlad och Elsie ledsen när papperet gick sönder ;-)
Imorgon är inte heller nån vanlig dag för då börjar rivstart 2.0 så idag är här syndens näste med goda cider
hela familjen samlad och Elsie ledsen när papperet gick sönder ;-)
Imorgon är inte heller nån vanlig dag för då börjar rivstart 2.0 så idag är här syndens näste med goda cider
NU NÄRMAR DET SEJ!!
Rivstarten närmar sej, har vägt in mej idag fast jag kommer inte att börja träna förrän på måndag om man räknar bort promenad med barn och barnbarn idag då.
Har vägt mej idag så den vikten gäller som startvikt.
98 kg
Har vägt mej idag så den vikten gäller som startvikt.
98 kg
RIVSTART HÖST
Ja så var det rivstart på gång igen denna gången en efter sommaren! Känns bra hade gått upp tre kg under danmarksresan men det var väntat är ju mycket kolisar i små oskyldiga shottar!
ska försöka att köra lite träning och mat bloggande då
